Manfaat Buah-Buahan Bagi Kesehatan



Manfaat Buah-Buahan Bagi Kesehatan


Apabila anda suka makan buah itu berarti anda punya andil besar dalamturut menjaga vitalitas tubuh sebab dalam kandungan buah menyimpan anekavitamin dan obat yang sangat diperlukan dalam pembentukan sel dan daya tahanserta metabolisme bagi tubuh.

Buah-buahan segar dapat dengan mudah di temukan sekitarkita selain sangat segar di konsumsi juga sangat banyak manfaatnya untukmenjaga kesehatan tubuh. Tidak cukup hanya itu saja, makan buah tertentu bisaberfungsi untuk menjaga Kecantikan kulit wajah dan kulit bagi kaum wanita.Bahkan jika kita lagi sakit mengkonsumsi buah segar juga bisa untuk pengobatanalternatif alami yang murah meriah ketimbang kita mengkumsumsi obat kimia yangmempunyai efek samping tidak baik ke depan.

Buah yang kita anggap hanya sebagai makanan pencuci mulutsetelah makan ternyata berkasiat nyata dalam pengobatan penyakit tertentu yangmungkin saat ini tidak kita sadari, juga bisa berperan besar dalam penyembuhanpenyakit dan luka.

Nah ingin tahu khasiat buahyang kerap kita kumsumsi saben hari sebagai penghilang rasa dahaga tersebut ?

Berikut Khasiat dan manfaat buah selengkapnya :


Khasiat dan manfaat buah kurma

Kurma yang rasanya sangat manis ini memiliki kalori yangtinggi. Kandungan gula yang terdapat dalam buah kurma yang sangat tinggimembuat buah kurma menjadi buah yang dapat menghasilkan enerji tinggi. Bahkandalam Islam mengenai kisah Nabi Muhammad, bahwa Nabi Muhammad SAW saat berbukapuasa hanya makan 3 butir buah kurma, tentunya buah kurma yang berkualitastinggi. Selain itu kandungan gula yang terdapat pada buah kurma sangat membantuuntuk menyembuhkan luka

Khasiat dan manfaat buah alpukat

Alpukat sagat lezat kalau dimakan, terlebih kalau di buates campur, sangat menyegarkan sekali. Buah Alpukat memiliki kandungan kalori,kandunagn lemak serta minyak yang cukup tinggi di dalamnya sehingga dapatmenjadi sumber tenaga yang melimpah. Sehingga kalau dikonsumsi seperti padabulan puasa bisa memngatasi rasa lemas akibat kekurangan asupan makanan. Selainitu buah Alpukat juga dapat mengurangi kadar kolesterol serta dapat menjagakelenturan otot-otot sendi.

Khasiat dan manfaat buah pisang

Buah ini pastinya Anda juga suka. Buah pisang memilikidaging buah yang lembut dapat melapisi dinding-dinding lambung serta usussehingga dapat menjadi lapisan anti radang. Manfaat buah pisang ini bisamembantu terutama buat mereka yan sedang mengalami masalah peradangan lambungdan peradangan usus. Karena tekstur daging buah pisang ini sangat lembut, dianjurkanuntuk membuat jus dari buah pisang.

Khasiat dan manfaat buah lengkeng/kelengkeng

Buah kelengkeng ini memiliki kandungan zat sukrosa, zatglukosa, protein, lemak, zat asam tartaric, mengandung vitamin A dan vitamin B.Buah kelengkeng yang rasanya manis ini merupakan salah satu sumber enerji danbermanfaat untuk meningkatkan stamina sehabis sakit. Buah Kelengkeng sangatbaik sekali untuk memenuhi kebutuhan akan energi bagi wanita hamil yang lemahatau setelah melahirkan. Memakan buah kelengkeng secara teratur dapat menambahnafsu makan, dapat untuk mencegah anemia. Selain itu buah kelengkeng jugabermanfaat untuk mempercepat kesembuhan luka luar. Sebaiknya jangan terlalubanyak konsumsi buah kelengkeng, jika kelebihan bisa membuat tubuh jadi panasakibat kelebihan energi.

Khasiat dan manfaat buah belewah/blewah

Memiliki kandungan zat beta-carotene, pro-vitamin A, zatmagnesium, mangan, seng dan krom. Kandungan zat yang terdapat pada belewah inibisa untuk mengurangi peradangan dan dapat memulihkan luka akibat peradanganjaringan usus. Zat gula alami dan enzim yang ada dalam buah belewah memilikifungsi absorpsi atau penyerapan pada usus sehingga dapat membantu jika adagangguan usus akibat makan yang dilakukan secara tergesa-gesa sehingga makanankurang terkunyah secara baik, atau akibat terlalu sering makan makanan yangberbumbu, endapan obat-obatan, atau sering merasa mual akibat rasa kuatir yangberlebihan.

Khasiat dan manfaat buah pepaya dan mangga

Jika kedua buah ini di campur dan dibuat untuk jus memilikikandungan karbohidrat serta enzim yang tinggi. Jus pepaya dan mangga sangatbermanfaat untuk menanggulangi pembengkakan dan peradangan, juga berguna jikamengalami gangguan pencernaan dan demam. Jus mangga sendiri bisa untukmengurangi dehidrasi serta dapat memperlancar sirkulasi darah. Sedangkan buahpepaya sudah terkenal sebagai pelancar buang air besar serta untuk mengatasisembelit.

Khasiat dan manfaat buah pear

Buah ini juga sangat segar jika di makan. Mengkonsumsi buahpear dapat membantu mengatasi rasa tidak enak yang terjadi pada perut yangdiakibatkan oleh kadar asam yang berlebihan yang berasal dari makanan berkaloritinggi, makanan berminyak, dan makanan pedas. Jus pear bisa juga dicampurdengan buah apel dan tambahkan sedikit jeruk nipis.

Khasiat dan manfaat buah nanas

Kandungan Enzim bromealin yang terdapat dalam buah nanasdapat melarutkan lendir yang sangat kental pada sistem pencernaan sehingga bisapula menghancurkan bisul jika ada. Resep Masakan yang dibuat dari 250 gr Nanasyang diiris-iris, kemudian 60 gr daging ayam cincang dan ditambah ladasecukupnya lalu dimasak dengan cara digoreng dapat mengatasi penyakit darahrendah dengan gejala lemasnya kaki dan tangan.

Khasiat dan manfaat buah apel

Anda bisa membuat Jus apel yang dicampur dengan sayur bayam(atau bisa juga dimakan terpisah) pencampuran antara buah apel dan bayammenghasilkan kombinasi yang baikk. Kandungan garam mineral serta pektin yangada dalam buah apel, serta adanya kandungan zat asam oksalik yang terdapat padabayam akan membentuk substansi yang unik yang dapat memenuhi dinding-dindingusus. Ini merupakan gerakan kimia yang kuat tapi juga aman saat melepaskankotoran pada usus besar yang sudah mengendap selama berhari-hari atau mungkinberbulan-bulana. Kandungan zat pektin yang terdapat dalam buah apel ternyatajuga mampu menurunkan kadar kolesterol serta triglycerides yang seringmengganggu fungsi jantung

Khasiat dan manfaat buah delima

Di negara Irak dan negara Iran, jus delima yang dibuatkumur terlebih dahulu sebelum diminum dapat membantu untuk membersihkan mulutdan gigi, juga bisa mencegah infeksi sehingga dapat membantu menghilangkan baumulut yang kurang sedap. Memakan dengan cara perlahan-lahan buah delima danmengeluarkan bijinya bisa menjernihkan suara yang serak serta bisa menghindarikekeringan pada tenggorokan. Manfaat buah delima lainnya, kandungan zat tanninyang terdapat dalam buah delima dapat untuk membius cacing gelang, cacing kremiserta cacing pita yang ada dalam usus sehingga nantinya cacing cacing ini dapatdikeluarkan melalui air besar. Cara pengobatan seperti ini sudah biasa pakaioleh penduduk Mesir dan Vietnam.

Khasiat dan manfaat buah tomat

Mambuat Jus tomat yang rasanya menyegarkan ini bisamembantu pembentukan glycogen dalam liver. Dalam sebuah penelitian telahditemukan bahwa jus tomat bisa menyeimbangkan fungsi liver dengan cepatsehingga bisa menjaga stamina tubuh dan untuk menyehatkan badan. Kandungangaram mineral yang ada dalam tomat bisa meningkatkan nafsu makan dan dapatmerangsang aliran air liur sehingga berguna untuk membantu pencernaan makanandengan baik. Mengkonsumsi buah tomat secara teratur dapat membantu mengobatipenyakit anoreksia yaitu kehilangan nafsu makan.

Khasiat dan manfaat buah semangka

Jika Anda sering mengkonsumsi daging-dagingan, makanan yangmanis-manisan, makanan goreng-gorengan, kopi atau minuman ringan dapatmengakibatkan darah terlalu banyak kandungan asamnya selain itu juga dapatmengakibatkan bintik-bintik merah pada kulit. Minum jus semangka bisamerontokkan asam tersebut dan dapat memperbaiki kandungan darah. Sedangkanuntuk penderita diabetes, mengkonsumsi jus semangka secara teratur bermanfaatuntuk menjaga meningkatnya gula darah. Apabila ada kelebihan kandungan asamurik dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit arthritis, encok sertakeracunan urea dapat diatasi dengan meminum jus semangka yang diminum secarateratur dua kali sehari.

Khasiat dan manfaat buah belimbing

Makan buah belimbing segar dan menelannya secara perlahanbisa untuk mencegah dan mengatasi infeksi mulut dan tenggorokan. Pencampuranantara buah belimbing dengan madu juga dapat membantu mencegah dan mengatasikencing batu.

Khasiat dan manfaat buah leci

Leci memiliki kandungan protein, lemak, vitamin C, zatfosfor, dan zat besi, buah leci juga mengandung zat sukrosa serta glukosa yangbanyak. Makan buah Leci pada saatmalam hari bisa untuk menambah cadangan energiuntuk keesokan harinya.

Khasiat dan manfaat buah kelapa

Air buah kelapa mengandung zat sukrosa, zat fruktosa danzat glukosa, sedangkan daging kelapa selain tiga halyang sudah di sebutkan diatas juga mengandung protein, lemak, vitamin. Minum air kelapa muda sertamemakan daging buahnya dapat membantu mengurangi kegerahan, mulut kering, demamdengan kehausan serta diabetes. Tidak hanya itu saja, minum air kelapa mudajuga dipercaya bisa membuang racun yang ada di dalam darah. Harap diperhatikan, jika terlalu banyak meminum air kelapa muda akan menyebabkansedikit rasa lemas sementara. Untuk yang ada gangguan pada tulang sebaiknya anganterlalu banyak mengkonsumsi air kelapa.

Khasiat dan manfaat buah jeruk

Buah yang satu ini pasti juga banyak yang suka. Sari daribuah jeruk yang sangat banyak mengandung vitamin C ternyata sangat baik sekalikarena selain untuk menstimulasi sistem kekebalan tubuh kita, juga dapatmenghilangkan sumbatan lendir di dalam tenggorokan, juga rongga hidung,paru-paru serta perut. elain itu juga berguna untuk membersihkan liver sertadapat menghilangkan rasa sakit yang ada pada tubuh akibat influenza. Pencampurananatara sari buah jeruk nipis dengan madu sangat berkhasiat untuk menyembuhkanradang tenggorokan serta amandel. Buat seseorang yang memiliki gangguanlambung, sebaiknya tidak memilih buah jeruk yang terlalu asam.

Bagaimana masih menganggap buah hanya makanan pencuci mulutsaja tanpa berkhasiat ? Nah setelah kita tahu khasiat dan manfaat baribuah-buhaan mulai detik ini ada baiknya kita kumsumsi buah secara teratursehingga asupan vitamin yang di perlikan dalam metabolisme tubuh bisa lebihmaksimal diharapkan bukan hanya berfungsi sebagi obat akan tetapi bisa bergunauntuk pencegahan penyakit. Matur nuwun terima kasih semoga bermanfaat.


POMEPURE 100% Pure Press Organic Pomegranate Juice

Minuman kesihatan yang unik dan berkhasiat untuk semua peringkat umur dari kanak-kanak, pelajar, wanita hamil dan warga tua. Menggunakan buah delima segar yang berkualiti tinggi serta bebas daripada racun perosak (organik) lalu menghasilkan rasa yang sangat luar biasa.


POMEPURE 100% Pure Press Real Fruit Fusion Juice

Perahan buah delima segar berkualiti bersama dengan Bilberry, Raspberry, Cherry, Mulberry, Cranberry, Acai Berry dan Blackberry yang diperah dengan kulit dan isi. Sesuai diminum oleh semua peringkat umur.


Kopi Delima "POMECAFE"

Ekstrak biji delima yang dicampur dengan herba dan kopi Arabica menghasilkan aroma berkualiti untuk membuat rasa Pomecafe memenuhi cita rasa semua. Ianya berkrim, rasa manis dan pahit menjadikan ia sebagai minuman pilihan utama pada masa ini.